ФЭНДОМ


Адаптационные процессы:

1.       Мышечная система:

a)      Избирательная саркоплазматическая гипертрофия ММВ

b)      Увеличение количества капилляров на одно волокно, плотности капилляров (создается возможность роста скорости доставки кислорода и удаления продуктов распада)

c)       Увеличение содержания миоглобина

d)      Повышение количества и размеров митохондрий

e)      Повышение способности к окислению липидов и углеводов

f)       Повышение содержания гликогена и триглицеридов в мышцах

2.       Сердечно –сосудистая и дыхательная системы

a)      Рост объема крови (плазмы и гемоглобина)

b)      Повышение ударного объема сердца (выброс из левого желудочка) и сердечного выброса (минутного объема крови обоими желудочками)

c)       Снижение ЧСС (пульса) и АД (артериального давления) в покое и при нагрузках

d)      Повышение общего кровотока через мышцы при максимальных аэробных нагрузках

e)      Повышение экстракции кислорода из крови проходящей через работающие мышцы

f)       Рост уровня легочной вентиляции при максимальных усилиях – из-за увеличения дыхательного объема и частоты дыхания

3. Профилактика сердечно-сосудистых нарушений

а) улучшение состава крови

b) увеличение липопротеинов высокой плотности

c) снижение общего холестерина

4. Повышение чувствительности к инсулину

5. Увеличение лактатного порога ПАНО(способности избавляться от производных молочной кислоты)

6. Улучшение здоровья и внешнего вида (утилизация жировых отложений)

Обнаружено использование расширения AdBlock.


Викия — это свободный ресурс, который существует и развивается за счёт рекламы. Для блокирующих рекламу пользователей мы предоставляем модифицированную версию сайта.

Викия не будет доступна для последующих модификаций. Если вы желаете продолжать работать со страницей, то, пожалуйста, отключите расширение для блокировки рекламы.

Также на ФЭНДОМЕ

Случайная вики