ФЭНДОМ


Чем больше у человека мышечная масса, тем больше энергии требуется организму, чтобы ее обслуживать. Организму мышцы не выгодны, особенно большие. Поэтому, при любом удобном случае (диета, отсутствие тренировок) организм будет сразу же от нее избавляться. Соответственно, если у человека хорошо развита мускулатура, ему требуется больше энергии, - жир будет медленно таять. Еще один хороший плюс силовой тренировки в том, что синтез белка продолжается и после окончания занятий, и может продолжаться до 72 часов.