ФЭНДОМ


Причины недовосстановления.

После тренировок восстанавливаются не только мышцы, но и остальные системы организма. Время восстановления у каждой системы разное (Гетерохронность). Нервная, эндокринная и иммунная системы - каждой требуется свой период, до нескольких дней.

Микроповреждения мышечной и соединительной тканей - вторая причина недовосстановления. Процесс регенерации может быть долгим.