ФЭНДОМ


Основные источники опасности

  1. Редкие осмотры врача либо их отсутствие, как следствие, невозможность выявить вовремя обострение хронического заболевания.
  2. Неправильно подобранная спортивная форма и обувь в залах и бассейнах.
    1. Опасность поскользнуться в бассейне без резиновой обуви
    2. Опасность грибковых заболеваний в бассейне при ходьбе босиком
    3. Опасность поскользнуться в зале при использовании резиновой обуви вместо кроссовок
    4. Кроссовки с высокой подошвой - опасность вывихнуть голеностоп, особенно при степ-аэробике и т.п. групповых занятиях
    5. Обматывание пищевой пленкой перед тренировкой - опасность перегрева и перенапряжения
  3. Отсутствие разминки перед занятием
  4. Несоблюдение техники безопасности клиентом либо фитнес-клубом
    1. Выполнение упражнений без страховки
    2. Не убранное после подхода оборудование
    3. Стаканы с водой, полотенца, мобильные устройства и т.п. на оборудованиях и полу.
    4. Недостаточный мышечный контроль вследствие утомления
    5. Тесно поставленные тренажеры
    6. Неверно отрегулированные тренажеры

5. Несоблюдение индивидуальной программы тренировок, неверный подбор упражнений.

6. Занятия в состоянии заболевания или после перегрева.